男人提高精子活力可以在饮食上选择蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物摄入。
1、蛋白质：蛋白质丰富的食物通常包括牛奶、豆浆、鸡蛋等，里面的优质蛋白含量非常丰富，精子的合成主要来源是优质蛋白，选择蛋白质丰富的食物，能提高精子的活力。
2、维生素：维生素丰富的食物通常包括生菜、菠菜、黄瓜、西红柿、番茄、苹果、香蕉等，里面的维生素C以及维生素B含量非常丰富，通过补充维生素也可以提高精子的质量。
3、微量元素：微量元素丰富的食物通常包括鱼类、虾类、瘦肉类等，也包括牡蛎、生蚝等食物，适当吃的情况下，可以提高精子的质量，也可以补充营养。
男人提高精子活力，也可以选择一些牛羊肉等食物摄入。
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