食补壮阳的食物一般包括肉类食物、温补的食物、家禽类的食物等，需要根据个人的身体状况来选择食补的方法。
1、肉类食物：肾阳虚可能是先天禀赋不足、后天的不良生活方式、久病体虚等原因引起，会造成腰膝酸、性生活下降等症状，日常食疗补阳的食物通常包括羊肉、狗肉等肉类食物，能够起到滋补的作用。
2、温补的食物：食补壮阳的植物类食物通常包括韭菜、山药等，能够起到温肾补阳，补脾益肾等功效，缓解阳虚引起的失眠多梦。
3、家禽类的食物：平时也可适当的吃一些家禽类的食物，如鸡蛋、鹌鹑肉等，能够暖身驱寒、滋肝补肾，有助于阳气补充。
同时也要通过药物进行调理。
敷衍怎麽演。问#我感觉自己好像有点肾虚，性能力也变得差劲很多。别人说劲酒可以壮阳，正好也喜欢喝酒，但是劲酒真的会有这个作用吗？大众养生网小编解答：补肾壮阳是劲酒
背對背擁抱问#我这个人很喜欢泡茶。每天早上起来就一直喝茶的，这两天朋友送了一些壮阳果过来，我想要泡水喝，可是又怕有副作用，这个有什么副作用吗？大众养生网小编解答
我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
拐过那、街角问#我一直都很自卑，因为我出现早泄都快两年了。一直都治不好，听说吃韭菜籽粉可以壮阳，不知道怎么吃壮阳效果最好？大众养生网小编解答：韭菜籽粉的确具有壮
这就是真人生问#我和老婆结婚以后，那方面就变得不行，每次同房没有超过两分钟就射精了，感觉很不舒服，有点自卑，听说壮阳果能够提高性欲，这是真的吗？大众养生网小编解
天下第一刀问#最近精神各种不常做什么就错什么而且还常常感觉到特别的累，尤其是在那个方面特别的吃力，我有很多朋友介绍我吃壮阳果请问吃了这个有什么功效？大众养生网小
