预防男性脱发通常要做好头皮清洁、合理饮食、规律作息时间等，可以起到良好预防效果。
1、做好头皮清洁：要养成勤洗头良好卫生习惯，有利于防止毛囊部油脂和毒素垃圾堆积，可以防止出现发炎和防止出现脱发情况，达到良好预防效果。
2、合理饮食：通常要保持清淡和这个饮食，避免吃肥肉和辣椒等油腻以及刺激食物，对于健康有起来好处，可以防止出现脱发不良症状。
3、规律作息时间：要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于防止身体内分泌紊乱和防止雄激素分泌增多，以免出现雄激素脱发情况。
除以上预防方法以外，还要多吃黑色素食物，可以起到乌发养发作用。
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