产后抑郁症预防与调理怎样进行

作者:Duang  时间:2015-04-07 22:26:36  来源: 大众养生网

产后抑郁症应该保持心理平衡、合理饮食、定期检查等方法来帮助预防和调理,需要根据个人的身体状况来进行调理。

1、保持心理平衡:首先要保持心宽,能够提高文化素养,通过保持心理平衡的方法,能够预防产后抑郁症。

2、合理饮食:可以多吃清淡的食物以及高蛋白的食物,还要避免喝浓茶,吃巧克力等刺激性的食物。

3、定期检查:患者需要定期到医院进行围产检查,应该做到及时发现及时治疗。

除此之外也要和家人多进行交流和沟通,也可以多去户外散心,尽量不要想一些不开心的事情。

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