孕妇适合吃什么零食

作者:小雨  时间:2014-09-16 16:09:37  来源: 大众养生网

一般情况下孕妇可以适量的吃一些果干、坚果、面包以及饼干等零食。

果干和坚果当中含有较丰富的维生素以及矿物质,在摄入到身体之后,很容易被身体所吸收和消耗,也能够为身体提供较丰富的营养,有利于自身以及胎儿的生长发育。面包和饼干主要的成分是面粉,可以补充孕妇所需要的能量,其中也不含有有害的物质,一般不会对身体造成影响。

孕妇在平时生活中应避免食用一些含增添剂,较多的食物,如油炸、烧烤类等,以免影响到胎儿的发育。

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