婴儿怎么补铁

作者:迷恋  时间:2014-09-09 15:37:16  来源: 大众养生网

宝宝如何补铁一定要分阶段性,因为不同时期有不同时期的需求。像1~5个月的宝宝,如果母体在怀孕期间,已经得到足够量铁元素的补充(特别是最后三个月),而且并不是早产或者双胞胎的情况,一般仅通过母乳喂养就可达到身体的需求。虽然母乳中含铁量很低,仅为每千毫升1.5~2.0毫克,但铁的吸收率可以达到50%。

正常足月的宝宝,体内所贮存的铁可以维持到出生后5个月以内血红蛋白的合成。但是,随着宝宝的生长发育,仅靠母乳喂养,已经越来越无法满足他们的需求。所以,6个月以后的宝宝应该如何补铁,建议父母给宝宝喂一些强化铁的奶粉、米粉和饼干等。

8个月以后的宝宝,牙齿长出的越来越多,所以咀嚼功能也越来越完善。这时候,父母可以选择动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等食物给他们吃,以补充铁元素。

宝宝如何补铁更加有效,日常饮食中还要多配合着吃一些含维生素C较多的蔬菜瓜果。因为维生素C会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是不错的选择。

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