怀孕可以吃山药吗

作者:小白  时间:2014-08-22 11:23:33  来源: 大众养生网

怀孕可以适量吃山药,但是不建议大量食用,以免导致血糖升高,出现身体不适需要及时就医。

山药中含有丰富的矿物质、维生素,以及大量膳食纤维。怀孕期间适量食用,可以促进胃肠蠕动,改善孕期便秘,也有助于补充身体所需要的营养元素,促进胎儿生长发育。另外,山药具有补气益中、滋阴止咳的作用,怀孕时出现肺燥热时,可以适量食用山药缓解不适症状。

山药中含有大量淀粉,在孕期不建议大量食用,以免淀粉在体内转化为糖,导致血糖升高,使胎儿偏大或者形成巨大儿,增加分娩风险。

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