据报道，美国约翰·霍普金斯大学的一项新研究发现，减少腹部脂肪及磷的摄入，有助于降低患上肾病的风险。
近500名体重超重或患有肥胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋白（肾脏疾病的早期指标）减少了25%。研究者还发现磷排泄量每减少314毫克，就会导致尿蛋白减少11%。
研究人员指出了日常生活中磷的常见来源：1.含糖饮料，如可乐和果汁等；2.动物蛋白，如瘦肉等；3.乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有肾脏疾病风险的人平时应少吃这些食物。
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研究发现，测量腰围和臀围之间的比例大小是一个比身体质量指数更好地衡量健康的标准。低腰臀围比值表明一个人的腰围要比其臀围小的相当地多。在欧洲，男性腰臀围比值范围在0.78至1.1之间，女性在0.66至0.98之间。每增加0.1，男性早死几率增加34%，女性增加23%。医生建议人们腰围准确测量位置在肚脐上方约4厘米处。
瑞伯利教授说：“这样您不必采取昂贵的测试就可以检查你的健康状况，测量腰部和臀围的大小基本上没有任何成本可言。医生和护士可以依据常规的检测就可以判断谁需要采取措施来改善其健康状况。如果即腰围过粗，你需要每天适当地增加运动量、避免过度的酒精摄入、善饮食结构，这些都可以减少早死的风险。”
研究人员Tobias Pischon指出，这项研究最重要的成果是发现影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，而且最关键是与身体脂肪的分布有关，身体脂肪的分布状况会影响到一个人发生早死的风险大小。腹部脂肪的堆积不仅仅是能量的存储，也会因此分泌出诱发某些慢性病的物质，尤其是诱发心血管疾病和癌症。研究人员认为，久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
为此，全国肥胖论坛的塔姆-费里建议称，医生对病人进行身体检测时应进行腰围测量，而不是单纯地身体质量指数，身体质量指数仅仅适用于儿童，另一项研究表明，动脉肥胖儿童同45岁年龄的人一样糟糕，这意味着它们应该被视为同中年人的心脏病发作风险一样高。每一个人都应该清楚自己的腰围尺寸及变化情况，并知道如何进行正确的腰围测量。
