研究发现熬夜值班的人工作超过5年，整体死亡的风险就会增加，超过15年，死于肺癌的几率也会大大增加。
一项新的研究显示，如果经常值夜班、熬夜工作，患肺癌和心脏病风险就会增加。
美国哈佛大学医学院的研究人员对美国约75000名轮班工作的护理师进行了研究，持续跟踪22年。根据研究定义，除了白天、傍晚需要工作，每个月至少还有3个晚上需要值夜班、熬夜加班，就属于轮班工作。
研究结果显示，晚上需要值夜班的人，如果工作超过5年，整体死亡的风险就会增加11%。值夜班工作持续6～14年，死于心脏病的风险就会上升19%，值夜班工作持续15年以上，死于心脏病风险更是会增加23%。此外，研究还发现，如果护理师值夜班情况超过15年，死于肺癌的几率也会增加25%。
延伸阅读：熬夜的注意事项
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
