一项涉及30万人的研究表明，孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支。
美国心理学教授指出，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病，孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍。
研究发现，孤独的生活方式使癌症的发病率增加2-3倍。
一项针对60岁以上老人的调查发现，常感孤独的人，寿命减少6年。
孤独性格从某种意义上说也是一种“癌症性格”。孤独会导致失眠，还容易使人免疫力低下。
摆脱孤独极限：老人学会自我调整
公益组织“爱心传递热线”一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示，超过40%的独居老人有抑郁症倾向，其中有近一半的人是因为孤独感引起的。
“我们不能让老人在孤独中死去。”因为日本早在几年前就已经是亚洲第一个老龄化的国家了。
在日本，对于退休的孤独老人，不仅提供医疗保障服务，还会给他们提供力所能及的工作，让他们参与到社会中。
比如日本就有专门为老人提供“工作三天休息四天”的就业模式。
这样既让老人在心理上意识到自己还有价值，没有垂垂老矣，另一方面也让老人继续融入社会，生活有了重心，可以排除孤独感。
这也提醒子女，不要以为多给老人买东西，就是把老人挂在心上了，要在精神上多关注，听他们讲讲心里话。
可以经常给父母打打电话，陪他们聊聊天，聊一些让老人开心的话题，哪怕就告诉他们“我挺好”。
人上了年纪，总会有许多感慨，不要嫌父母唠叨，他们会因为你重视他们、重视家庭而对晚年生活充满希望。
老人自己也要学会自我调节。退休后可做的事情很多，寻找生活乐趣，如多参加一些社区活动，走出家门找老朋友、老邻居聊天解闷等。
在多种多样的文艺、体育、休闲娱乐活动中总能找到适于自己发展的项目。毕竟老年人过得健康、轻松，是给子女最大的心理安慰。
