俗话说：眼睛是心灵的窗户。但随着社会的不断发展，电子产品的不断增大，对人们的视力影响也越大，青少年近视的增长率也不断升高。那么你知道如何保护眼睛吗？饮食中哪些会危害眼部健康呢？近视了该吃什么可预防治疗呢。下面小编带你一起学习下吧。
1食蒜对眼睛有害
大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，适量食用对人体是有益的。但如果长期过量食用的话，特别是一些患有眼部疾病及常发烧的人来说，就会引发不良影响。所以患有眼部疾病的人，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。
2辣味伤眼
如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。
3甜品助长近视
经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。
所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。
