最健康的减肥方法就是锻炼加上适当的饮食，早餐是一定要吃的，减肥的人不能吃油腻辛辣的食物，一些高脂肪的东西也不要吃，尽量多吃鱼和蔬菜，晚......[查看详情]
腰部脂肪的长期积累，就形成了水桶腰。消灭水桶腰说到底还是要减肥。减肥最好从运动下手，长期有效的有氧运动，如爬山、游泳、骑自行车、长跑等......[查看详情]
水桶腰是由于腰部脂肪的长期积累造成的。消灭水桶腰最好从运动下手，一些腰部的运动，如呼啦圈、瑜伽、健身操等，一般坚持一个小时左右就有效......[查看详情]
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