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让准妈妈凉快下来的消暑汤

作者:养生专家 时间:2013-01-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

夏日里,很多孕妇都比较难熬,本身重量就比别人重,而且还尽量要避免用吹空调等方法降温,这时候怎么办呢?可以用降暑的汤来缓解夏日的炎热和不适。来看看都有哪些降温的汤吧。

海米冬瓜

冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

翡翠奶汁冬瓜汤

西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾含量高,钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

西红柿蛋汤

对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加以增添菜色美味。

这些汤是夏日里的最适合孕妇喝的汤了,营养高,味道好,还能降暑降温,准妈妈们学会了吗?

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