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电脑辐射引发的疾病

作者:养生专家 时间:2013-03-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

外表光鲜亮丽的白领一族,其实也有很多无奈的地方;比如她们的工作环境,在办公室电脑前一坐就是一整天的她们,身体怎么可能不出现问题;头痛、腰痛、颈椎病、眼睛疲劳等等,这些都是人类健康的隐形杀手——电脑辐射引发的疾病;以下是此类疾病的症状、原因及解决方法介绍,希望对大家有所帮助。

 

1、头痛并非小事

 

症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

 

原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

 

解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

 

2、颈、肩部酸痛

 

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

 

原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

 

解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

 

3、腰痛

 

症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

 

原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

 

解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

 

4、眼睛疲劳

 

症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。

 

原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

 

解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

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