在我们的生活中头发的健康和我们也是息息相关的，很多的朋友经常去染发或者是做发型，那么对头发的伤害都非常的大。在生活中掌握一些有效的预防方法让我的头发更加健康起来对我们也是有帮助的，特别是女性朋友保护自己的头发健康更重要。我们每天早上起床可能都要梳头其实在生活中经常梳头就这个简单的动作就可以有效的保护，我们的头皮以及秀发的健康。今天我就为大家具体的来说一说，经常梳头对我们身体的益处。为了大家的保健还是了解和学习一下吧！
1、舒经活血
中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。
2、滋润秀发
古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。
3、保健提神
多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
4、清洁头发
当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。
头发该如何保养呢?
1、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般每天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般2天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
2、护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
以上很详细地为朋友们讲述了在生活中经常梳头，对我们身体的一些益处。那么懂得了这些健康方法，希望大家为了自己的健康就在生活中常常去做这简单的动作吧！动作简单却能收获大的健康，所以大家赶快动动吧！
