在我们现在的生活中很多女性因为肚子越来越大而感到非常的烦恼和困惑，于是在生活中也尝试了很多的方法让肚子减下来，但是不一定会起到好的效果，也是方法不得当，还对大家的身体健康也是有感伤，女性朋友在捡豆子的时候还是要注意方式的选择才好。其实专一的一些按摩的方法对减肚子可是有非常好的效果，只要大家掌握了在生活中常常一定会有好的疗效的。接下来小编就详细的为大家来讲讲，饭后让你肚子变瘦的几个按摩操，想要减肚子的女性朋友赶快来学习一下吧！
第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二式：手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
第三式：龙爪初探去油脂
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
第四式：玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
上面小编为大家介绍的这些饭后瘦小腹的四个按摩方式的简单操，你都掌握了吗？掌握了这么多的按摩操那么在生活中我们就在饭后，常常来给肚子按摩吧！动作非常的简单却能给我们的瘦肚子带来很好的效果。
