很多熟悉保健养生的朋友都了解过，喝茶这种行为习惯是对身体有一定好处的，但这也只是在正确喝茶的前提之下，如果喝茶不讲究正确的方法，同样也会给身体带来一些伤害。尤其是很多人喜欢吃了肉之后喝茶，这样一来很容易给脂肪肝提供机会，让有毒物质无法被肝脏分解，进而形成脂肪肝。其实，正确的喝茶还是可以预防脂肪肝的，但是要相当讲究。
预防脂肪肝喝茶有讲究
1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
轻度脂肪肝调理有两个要点
首先就是作息规律了。很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜，这对肝脏的损害是极大的，所以要调理脂肪肝，首先就是要按时作息，早睡早起。
第二点，要严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，另外刺激性的食物要避免。
再就是要有一个积极的心态，保持乐观开朗的心情。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质，提高免疫力。以上三点就是轻度脂肪肝怎样调理的方法。
健康贴士：对于脂肪肝患者来说，平时在饮食方面也需要特别的注意，平时一定要记得控制热量的摄入，如果身体有些肥胖的话，那就必须要减肥，让体重下降到最标准的范围内。其次，要学会限制脂肪以及碳水化合物的摄取，应该多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，比如鱼。在平时别忘了多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆腐、瘦肉、脱脂奶等等。
