有的时候呢每次来月经的时候都会出现很疼痛的感觉，其实有的时候是不是自己平时多吃一些凉东西引起的呢，还是自己身体有哪些不适感呢，所以要知道食物的重要作用，尤其是一些食物呢多吃的话确实是很好的止痛痛经的作用的，大家知道是什么样的食物吗，如果不是很清楚的话，下面就给大家很好的推荐了几种，或许这样的几种食物对于你的身体或者说痛经就不会那么的敏感了。
1、香蕉★★★★★
香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。香蕉属于高热量水果，所含的丰富维生素A可促进人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲，帮助消化，同时对保护神经系统很有益。
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
2、当归★★★★★
作为调经活血补血的好药，女性用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是很好的。
如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。
可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。
都知道女孩子痛经是很常见的事情，但是有的女性呢绝对不是什么疾病，只要是多喝一些红糖水就好了，其实这样的一些做法呢看似是很有道理的，但是从一些根本上呢还是要知道的就是痛经也是可以通过止痛食物来治疗的，特别是上面说到的几种食物都是能够起到这样的一个止痛效果的，所以如果女孩子觉得痛经一直没有很好的治疗办法的话，或许这样的一些止痛水果会怎都是很管用的。
