每年到了冬季天气都比较冷，那么作为女性来说是很害怕寒冷的，从身体的各个方面都没有男同志容易受冻。有很多的女性朋友在冬天的时候手脚经常都是冰凉的，这样长期的手脚冰凉，对我们的身体健康来说也是不好的。由于身体的一些血液流通不好就会造成这样的情况，与外界的寒冷气候有很大的关系，因此在冬天我们保养身体让自己的身体暖和起来是非常重要的。今天小编就为女性朋友们详细的来介绍一下，在寒冷的冬季养生的最佳食品——姜枣茶。如果您冬天怕冷就快来了解一下很有必要哦，
姜枣茶——女人的养生圣品
冬天喝它让你一整天都手暖烘烘的
一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
冬天为爱美的人们奉献的小方，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
食材：大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量 做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
心得：
1、“新郑枣”煮出来的汤最好喝，蜜枣不行。
2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
提示：常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。
今天小编为女性朋友们介绍的冬日养生，最佳饮品姜枣茶您都了解了吗？其实这个营养的食物在我们的生活中很好的制作，用到的食材都是随处可见的，只要大家按照正确的方法那么在冬天的时候长期饮用，对你暖身是有很好的帮助的。
