很多减肥的话就继续不知道，在月经期进行减肥，效果是非常好的，只要你用对办法，结果可能会是平时的两倍，因为在月经期间，体内激素会发生一些变化，在这个时候只要按照正确的减肥方法，你会发现减肥其实并不是一件很难的事情，怎么下面小编就给大家介绍一下，在月经期间，该如何进行减肥？介绍一下关于月经期间减肥的食谱，希望能够帮助减肥的姐妹们。
减肥食谱
益母草蛋
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
桃仁猪肝粥
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
作法：a、桃仁及米洗净熬煮成粥 b、猪肝清洗干净后切片川烫 c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
益母草炖猪肉
餐点特色：此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
主料：猪肉（瘦）150克
辅料：益母草15克
作法：1.益母草洗净，用净纱布包好。2.猪瘦肉洗净，切薄片。3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
在月经期减肥，是不用挨饿了，你可以照常的吃喝，甚至比以前吃得更加丰富，只要你按照我上面所介绍的各种事婆，来进行调理，这样的话对减肥也会有很大的帮助，除此之外绝经期要注意好自己的卫生，因为在这个世界非常容易感染上细菌，因为下体一直不透气，所以要注意经常换内裤，而且要经常换一下卫生巾。祝大家能够减肥成功。
