很多人在干燥的冬天都会感觉自己的皮肤比较干燥，而且有些人一到冬天的时候皮肤更是瘙痒干燥，非常多的人会在这个时候给身体进行补水，可是对于一些对干燥气候比较敏感人群的皮肤不止会皮肤感到瘙痒而是皮肤变得干裂，有的严重的还是会脱皮的，但是在对皮肤进行补水的时候，效果也是不大的，那么在这个时候就需要内补了，皮肤干渴的时候我们是可以通过吃水果来进行补水的，那么秋冬干燥季节哪些水果保湿效果好呢？
干肌保养涂抹少不了
皮肤科医师表示，每年夏秋季节转换之际，总有不少敏感性肌肤患者上门求诊，她们脸上似乎不管擦上多少保湿乳液或乳霜，仍然感觉皮肤干涸如沙漠，两颊处尤其明显，彷佛保养品都留在皮肤表层，无法吸收。
医师说，日渐恶化的环境因素，如空气污染，更是让“敏感肌”不安的原因之一，对此，她特别提醒，愈是敏感性肌肤，愈需要注意个人脸部清洁与保养习惯。同时，也得比一般人更重视“保湿”功夫，建议在保养时先以化妆水轻拍，再涂抹乳液或修护霜至吸收，最后再擦上薄薄一层乳霜。
肌肤保湿用吃的
敏感性肌肤者，在换季及更换保养品时最容易诱发过敏，因此建议在此时切勿轻易更换保养品，不妨“以不变应万变”。此时，如能暂停麻辣锅、咸酥鸡等刺激性食物，泡温泉时尽可能选择户外池，避免让血管扩张，即能改善脸颊泛红情况；此外，睡眠务必要充足，睡眠不足很容易影响皮肤保水度及弹性。
医师指出，多吃富含维他命 c、e 的水果，也是爱美女性保养肌肤之道，例如柑橘、草莓、番石榴、西红柿、绿叶蔬菜，或者每天喝一杯柠檬汁、柳橙汁、综合果汁，以确保身体摄取充足的维他命 c。大部分蔬果皆含丰富维他命 c，能够有效帮助皮肤常保光泽。
以上的水果对秋冬干燥季节保湿效果是非常好的，但是在保湿的同时，也不要过量的进行食用水果，避免造成胃受到压力而引起胃病，要注意，又去秋冬比较干燥，那么快在饮食方面需要注重清淡，在平时的生活中不要过度的劳累，避免给皮肤造成更大的负担。
