水是生命中不可以缺少的，每天我们都在喝好多水，但是对于怎么喝水才健康这个问题大家都很想要了解的，喝水人们可能一直都认为是一个稀松平常的事情，怎么喝还不行啊，这样想就不对了，喝水也要很注意的，健康的喝水人们一定要掌握，因为只有健康的喝水只喝人们才能更加好的生活的，那么很多人都应该享有对如何喝水才健康进行了解，下面就来共同认识一下吧。
1、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。不少人都为了方便而喝久置的开水，这样对于人们的身体是非常的不好的。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
现在人们都知道喝水的方法也很重要了吧，喝水也要掌握方法的，所以对于平时生活中的这些问题人们也要很好的去了解，健康是平时人们一点一点的积累的，喝水是多么平常的事情，可是很多人都还不知道，所以在生活中人们要对这些常识进行了解，喝水也有很多的学问的，上面介绍的人们要认真的去看。
