在我们的生活中，不管是小孩还是大人，我们都会看见他们的眼睛戴上了眼镜。这些人带眼镜的原因都是没有保护好自己的眼睛，然而，眼睛是我们看清东西的重要部位，如果我们不好好保护它，就会让我们看不清美好的事物。所以，我们要学会一些方法去保护我们自己的眼睛。那么，我们应该如何保护自己的眼睛呢？请留意下文吧。
1.舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害.
2. 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
3. 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
看了上文的介绍后，相信我们都会知道一些保护眼睛的方法了吧。当我们感觉眼睛疲劳的时候，可以多让眼睛休息，这样才能保护好自己的眼睛。只有保护好自己的眼睛，我们才能有更清晰的视力。最重要的是，小孩在看书的时候一定要注意自己的坐姿，不要把眼睛贴住书本，不然会很容易近视的。只要把姿势坐好了，这样就会保护好眼睛。希望以上的方法对你们有效。
