肥胖是令很多女性痛恨的词语，很多女孩子每天都在称体重照镜子，就是害怕自己的身体会变胖，让人耻笑。不过，因为现在人们的生活习惯发生了改变，很多不良的生活习惯导致女孩子很容易发胖，因此减肥就成了很多女孩子不得不做的事。当然，减肥的方法太多了，选择哪一种效果最好也是众说纷纭。其实，天然的减肥茶效果也是蛮不错的。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
小编所说的减肥茶都是比较健康，是纯天然的，除了上述的三种茶叶之外，乌龙茶也是有一定的减肥功效，也是小编亲身实践过的。大家千万不要相信一些商家的广告，他们售卖的减肥茶里面的物质都不是天然的，甚至都不知道里面究竟含有什么，不建议减肥的人去购买。如果实在不愿意喝茶，也可以采用其他的方法来减肥，比如常运动，调节饮食，效果都很不错。
