在压力过大的情况下人们就会出现肾阴虚的症状，出现了这种症状的变现就是整天乏力失眠，还会有一些其他不良的症状出现。这种症状也不是平常说的疾病，但是确实让人们感到身心疲乏四肢无力，这时候使用一些简单的家庭小药膳就能帮助人们恢复往日的健康身体。下面的这几种药膳都很简单，在家庭中就能很好地做出来并发挥他们的功效。让大家一块来看一下这些简单的家庭小药膳是怎么做出来的。
1、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
2、五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。
3、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
功效：滋补肾阴、补血益气。
了解了这些药膳的做法以后就可以很好的滋补身体了。使用后在很短的时间内就能找到活力充沛时的状态了。这些药膳都是有很好的科学依据来证明其中的药用价值，而且纯食材搭配的药膳自然是对身体没有西药那样的副作用。在平时的生活中很容易就会买到这些材料并且做出很好的药膳，赶紧去做几道菜试试滋补的效果吧。
