糖尿病调治新选择 中医气功

作者:养生专家  时间:2013-01-10 00:00:00  来源: 大众养生网

糖尿病调治新选择 中医气功-大众养生网

 导语:你想过用中医的气功去治疗糖尿病吗?治疗糖尿病的方法是很多,但是也可以尝试着用中医的气功去试一试,国内外很多的报道显示:气功治疗糖尿病有不错的疗效,尤其是治疗老年糖尿病。我们看看具体的练功方法:

 气功治疗糖尿病

1.松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。

2.意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸,逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合,使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下,逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长,如 “春蚕吐丝”,绵绵不断。

3.动静结合。气功偏静,还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合,才能相得益彰,从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。

4.循序渐进。练功要靠自己努力,只有坚持不懈,持之以恒,才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些,以后逐渐加长,一般可加到30~40分钟,每日1~2次。

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