神经衰弱如何缓解

作者:zhenzhen  时间:2020-02-11 15:36:40  来源: 大众养生网

神经衰弱一般可以通过生理改善、饮食改善、心理疏导等方式来进行调理。建议合理饮食,规律作息,避免吃辛辣刺激食物,均衡营养。

1、生理改善:由于长期熬夜,精神紧张导致入睡困难,可以通过睡前听舒缓的音乐,或者是泡脚的方式来进行缓解。

2、饮食改善:由于饮食结构不当,导致局部神经营养不充足,日常生活当中可以吃一些助眠的食物来进行改善。

3、心理疏导:工作压力大,长期的精神紧张,出现焦虑、失眠等现象,可以通过心理疏导来进行改善。

除此之外,也可以通过口服药物等方式来进行治疗。可以在医生的指导下口服天王补心丹安神丸来进行改善。

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