长期便秘怎么调理

作者:小王  时间:2014-08-12 11:47:17  来源: 大众养生网

长期便秘一般可以通过饮食调理、体育锻炼、药物等方式治疗,在此期间应保持心情愉快,避免情绪波动较大。

1、饮食调理:饮食方面可以多补充新鲜水果和蔬菜,能够维持肠胃菌群平衡,有助于缓解便秘症状。

2、体育锻炼:部分患者可以通过用手按摩腹部,或者散步、慢跑等体育锻炼,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。

3、药物:需要在医生指导下使用莫沙必利片、酒石酸西尼必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。

除以上方式外,也可以通过改善生活习惯,能够有助于身体恢复。

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