月子便秘吃什么水果

作者:maxinxin  时间:2018-04-16 23:37:51  来源: 大众养生网

月子便秘吃苹果、香蕉、橙子等水果。

1、苹果:苹果里面的维生素含量增长是比较高的,不但可以给身体补充营养,而且还能起到润肠和通便的效果。

2、香蕉:香蕉是属于一种粗纤维的食物,吃了以后能够促进肠胃的蠕动,而且还具有改善便秘的功效。

3、橙子:橙子里面的营养价值增长是比较丰富的,再补充营养的情况下,还可以加快肠道的蠕动,有助于改善便秘。

除了以上比较常见的调理饮食方法以外,还可以适当的按摩腹部,这样能够促进肠胃蠕动,有助于改善便秘。

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