宝宝断奶后吃什么

作者:养生专家  时间:2013-02-05 00:00:00  来源: 大众养生网

  宝宝断奶后吃什么好呢,对宝宝在断奶后,也都是不能随意的给宝宝乱吃东西,要根据宝宝的需求进行选择,那一些稀粥类的食物,是不错之选,对宝宝的各方面都是有着很好的帮助,那一些米粥的营养价值高,而且宝宝吃的时候,对身体健康,也是没有危害。

宝宝断奶后吃什么

  那宝宝断奶后吃什么?下面就详细的介绍下,使得宝宝在断奶后该吃些什么,也都是有着一定了解,对宝宝的各方面成长,都是有着一定帮助,不会危害到身体健康。

  宝宝断奶后吃什么

  一般来讲,宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

  另外,宝宝断奶后,仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶,因为它不仅容易消化,而且有丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

  宝宝断奶后进食次数

  断奶后,宝宝每天需要热能大约1100—1200千卡,蛋白质35—40克,需要量较大。全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,两顿点心。

  每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进宝宝食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

  通过以上的介绍,对宝宝断奶后吃什么,也都是有着一定了解,那宝宝在断奶后,都是可以选择以上的方式,不过要注意的是,宝宝在饮食上,也都是要注意适量,不要过多的给他们吃,这样使得它们在消化上,产生一些负担。

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