随着餐前水果、餐后水果的逐渐平民化，小编在此有必要说明，餐前水果、餐后水果的利与弊;水果适合饭前吃而不是饭后吃，饭前吃水果有什么好处呢?接下来小编就带大家来一探究竟。
饭前吃水果的好处：
1、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经知道了饭前吃水果的好处，不过值得大家注意的是，有些水果也不适合空腹吃，如：西瓜、香蕉、柿子、橘子、荔枝等。
承諾的背叛问#我以前一直有在起床之后就马上吃水果的习惯，吃完水果再去吃早饭，这样会有什么坏处的，还是对身体有好处，早饭前吃水果对身体有什么影响，最好在什么时候吃
逃不過宿命问#以前都是在吃完饭之后半个小时才吃水果，现在听说饭前吃水果会比以前要好得多，所以想问问吃水果最好是在饭前吃还是饭后吃？大众养生网小编解答：你说的这个
该死的污秽东西问#前两天听朋友说多吃水果对身体的好处还是比较多的，就去买了点水果回来，只是又有问题难到了，这水果是在饭前吃好还是在饭后吃好啊？大众养生网小编解答
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