网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 运动常识 >> 正文

游泳安全知识

作者:小龙 时间:2014-04-10 16:13:45 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

全世界唯一花钱很难买到的便是時间,時间针对每一个人而言是最公平公正的事儿,如今又来到初春,一转眼夏季的步伐就需要靠近我们了,伴随着夏天平均气温的持续上升,小伙伴们一定会想起夏季的代表性健身运动——游水。有效不仅能够减温,也有非常好的塑型实际效果。但是游水安全常识又有几个确实掌握呢?

游水不仅能够提高我们的身体,还能够扩大我们的肺功能,可是,游水安全常识大伙儿要需注意,尽管游水是一项对我们的身心健康十分有利的健身运动,另外也会存有各种各样的风险源。

游水时要注意什么

1、游水需要历经全身体格检查。身患心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、比较严重砂眼等及其各种各样传染性疾病的人不适合游水。处于生理期的女生也不适合去游泳。

2、是谨慎挑选游水场地。到江河湖泊去游泳务必先掌握水情,水里有暗潮、涡旋、污泥、乱石和各类植物较多的海域不适合做为游水场地。往来船舶较多,、遭受环境污染和血吸虫等病时兴地域的海域也不适合游水。

3、排水前应做准备健身运动。能够跑步、做做运动,活动开人体,还运用小量凉水清洗一下躯体和四肢,那样能够使人体尽早融入温度,防止出现头昏、发慌、腿抽筋状况。

4、饱食或是挨饿时,运动过量和繁杂劳动者之后不必游水。

5、水中情况不明时,不必暴跌。

6、发觉有些人落水,不必轻率排水解救,应高声召唤成人来相帮

游水安全常识除开以上几个方面之外,我们也要留意的是,每一次游水尽可能不必去江、河也有水利枢纽这类风险的地区,基本上每一年都是有许多凄惨的实例硬生生的在我们的眼下展现。这种地区的水看起来尽管很宁静,可是水中会掩藏着不明的涡旋,一渗水就会有可能呗涡旋卷走,因此 一定要谨慎挑选游水的场所。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫