产后
分娩后，新妈咪会出现产后腰痛的情况，这是由于盆腔内的组织没有恢复到孕前的状态，子宫也没有完全复位，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，如果此时恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰痛。那么产后护理过程中如
产后10056 阅读
生完宝宝后如何平安度过产褥期、保持产后健康是产妇比较关心的话题。专家提醒，产褥期有一些事项是需要特别注意的。文中主要针对产后护理恢复期的“方便”问题进行一些阐述。
注意一：产后忌用内置棉条
产
产后10026 阅读
新妈产后都为自己的身材发愁，产后小腹很大，孕期也累积了不少脂肪，这让爱美的女性很难接受，所以产后收腹就是新妈们很关注的事情了。下面介绍一些健美操，能让新妈们达到产后收腹的效果。
l.站立，双腿分开60
产后10153 阅读
生完宝宝后许多妈咪会发现自己体重还是居高不下，跟以前的自己实在是没法比，所以产后减肥是新妈们的头等大事，如何减肥才能有效而且不反弹呢?下面就介绍一些产后减肥的成功方法。
火龙果含有维生素E和一种更为特
产后10026 阅读
新妈产后由于体内激素水平的下降，导致身体过度耗气失血，因此新妈产后饮食需要多多注意，产后第一餐要选易消化的营养丰富的流质食物等。下面文中主要针对产后饮食提几大注意要点。
1.高热量食物：
产妇在生产后，
新妈10046 阅读
对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。新妈在产后生理上发生了很大的变化，而且产后的恢复也影响着新妈一生得健康。下面为大家介绍一些产后新妈需要警惕的产后饮食的禁忌。
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃
新妈10052 阅读
大家都认为产后肥胖是由于怀孕引起的体态发胖，其实，产后新妈饮食不当，长期不运动才是造成肥胖的关键，所以产后减肥就是新妈刻不容缓的一件事情。那么产后减肥最恰当的时间是什么时候呢?
产后6个月是体重控制的黄金
产后10025 阅读
许多新妈都会关注产后月经什么时候来，但是又对这些知识一知半解，究竟什么时候来，出血量多少是正常的呢?下面的简单阐述将会解开新妈们的疑惑。
“第一次”月经，受哺乳影响最大
不哺乳的新妈咪，一般在产后6～
产后10070 阅读
产后出血也是许多新妈比较常见的问题之一，下面就产后出血的情况，将给大家推荐几个简单有效的食疗食谱，让新妈在家坐月子也能安心的应对这些问题。
何为产后出血
胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，
产后10124 阅读
产后瘦身是每位新妈必做的事情，也是让大家非常关注的一件事，那么合理得当的月子餐是瘦身的关键。那么月子餐吃什么才能达到让新妈瘦身的效果呢?
青木瓜肋排汤
做法：
1、肋排切小块，用滚水汆烫。
2、青木瓜
产后瘦身10104 阅读
产后脱发是新妈们最为担忧的一个问题，脱发既不健康，也影响了妈妈们的美丽。这里给大家介绍一下防脱发的一个秘诀，一个食补的秘诀，能够让妈妈们有一头漂亮的秀发。
骨头汤：
肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
做
产后10083 阅读
产后保健对新妈来说是非常重要的，尤其是月子期间，如果没有护理好，会落下病根，影响新妈以后的健康。所以产后保健显得尤为重要，但是许多新妈急于保健，会走入保健的误区，这是不可取的。
孕妇产后保健误区——经常喝茶
产后保健10050 阅读
孕期妈妈的体重经常会增加很多，产后妈妈的最大心愿应该是希望能恢复到之前的身材，而在孕期已经养成了吃东西无所顾忌的习惯，要减肥，如何控制食欲就是首先要克服的困难。
方法一、克制欲念
是的，你确实特别想吃
产后10141 阅读
新妈咪产后的身体通常比较虚弱，这就需要在产后饮食上十分注意了，要多吃有营养的，才有利于身体的恢复，那么有哪些食物是新妈咪最好不碰的呢?
1、产后忌吃辣
产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，
产后饮食10033 阅读
剖腹产手术后的女性往往恢复期比较长，这期间要密切关注你的子宫切口，阴道分泌物以及泌尿系统的情况，这些器官的健康与否都影响着你的伤口愈合状况。
伤口愈合
自然产者仅有会阴伤口，并发症少，相对复原速度比剖腹产
剖腹产10127 阅读
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