网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

新妈咪产后饮食有哪些忌讳

作者:养生专家 时间:2013-02-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

新妈咪产后饮食有哪些忌讳——大众养生网

新妈妈生完孩子的人体一般较为孱弱,这就需要在产妇饮食上十分注意了,要多吃有营养成分的,才有益于人体的修复,那麼有什么食物是新妈妈最好是不碰的呢?

1、生完孩子忌吃辣椒

生完孩子忌吃辛辣食物温燥食材。由于辛辣食物温燥食材可助内火,而使孕妇虚火旺盛,有可能会出現口舌生疮、大便不通畅及痔疮等病症,也可能根据奶水使宝宝内火加剧,因而饮食搭配宜口味淡,特别是在在生完孩子5 ~ 7 天以内,应以软饭、蛋汤等主导,不必吃过度油腻感和麻辣的食物,比如蒜头、朝天椒、胡椒粉、小茴香、酒、苋菜等辛辣食物温燥食材和调料香辛料。

2、生完孩子忌吃酸

哺乳期间,许多人觉得要给孩子喂奶,需要自身先大补,因此每日吃许多鸡鸭鱼肉。酸性水果吃得过多,会大大的影响人体的消化吸收功能,也易上火。肝火旺,再加添了小宝宝也添了许多家务活,免不了便会心里烦躁,非常容易闹脾气。酸类食材还会继续阻碍血液循环、不利产后恶露的排出来。

3、生完孩子忌吃太咸

盐在身体会造成凝结水份或血液的功效,假如咸食中含盐量较多,可造成孕妇身体低血钾症,易导致水肿,并易引起高血压。但也不能忌盐,因生完孩子多尿、出汗多,排出来盐份也增加,需要补充一定量的盐。

4、生完孩子忌吃生冷食物

生完孩子人体气血两亏,应多服用清补食品,少食寒性凉性食物,便于血气修复。未煮开的食材通常不容易消化吸收,这对肠胃作用较弱的孕妇(非常是孕妇分娩后7 ~ 10 日内的孕妇) 而言,是一个压力,很可能造成消化吸收作用欠佳。生冷食物食品没经高温消毒,可能含有病菌,进餐后孕妇易患肠胃炎。此外,多吃凉菜和冷荤,还不利产后恶露的排出来和积血的除去。

5、生完孩子不适合吃巧克力

孕妇在生完孩子需要给新生儿喂奶,假如过多服用朱古力,对喂奶宝宝的生长发育会造成欠佳的影响。这是由于朱古力含有的可碱,会渗透到奶水并在宝宝身体蓄积量,能损害中枢神经系统和心脏,并使肌肉无力,小便量提升,結果会使宝宝消化不良,睡眠质量不稳,又哭又闹不断。孕妇一天到晚在口中嚼着朱古力,还会继续影响胃口,使人体长胖,而必不可少的营养元素却欠缺,这自然会影响孕妇的身心健康,不利宝宝的发肓。

6、尽量避免吃零食及泡面

零食及泡面类食品一旦吃进身体将统统转化成人体脂肪,并且过多的零食也会毁坏全部饮食搭配平衡,此外泡面中的防腐剂也对母婴护理都是有坏处。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫