一、材料:
带鱼300克，葱、姜末各少许。调料精盐1小匙，味精1/2小匙，糖、料酒少许，鸡蛋1个，面粉适量，色拉油4大匙。
二、做法:
1、将带鱼清理干净，剁成3厘米长的段，改一宇斜刀纹待用。
2、刀鱼放入盘中，加入调料腌渍3分钟，沾面粉;鸡蛋搅散。
3、热锅入色拉油，带鱼蘸蛋液放入，慢火煎至两面金黄皮酥，出锅即可。
三、材料替换
原料用鸡柳替换带鱼，称香煎鸡柳。
四、口味变化
用鱼汁制成的芡汁烧在煎好的带鱼上，称为香煎唿汁带鱼。
香煎带鱼
作者：养生专家 时间：2013-01-05 00:00:00 来源：
大众养生网
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