紫甘蓝是人们生活中常见的家常小菜,其丰富的营养价值、鲜美的味道、鲜艳的色泽,是人们喜欢它的关键;那为什么说紫甘蓝是一种提神小菜呢?这源于紫甘蓝怎么做,以下这道芥香紫甘蓝就有提神、减肥作用,一起来看看它的做法吧。
芥香紫甘蓝
原料:紫甘蓝(半个)、沙拉酱、芥末。
做法:
1、将紫甘蓝洗净后切成细丝,洗干净。然后放在容器里,加适量的盐腌制30分钟。
2、腌好后,挤出水份。加入一大勺沙拉酱,并加入芥末和少许白醋拌匀。
小贴士:芥末看个人喜欢加入,芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,增强人的食欲。
温馨提示:虽然说春天已经到了,不过很多地方的春寒还没有完全退去,这时人们稍有不慎就容易感冒,所以小编建议大家此时应该多吃紫甘蓝,因为紫甘蓝可以有效防止感冒引起的咽喉部炎症。