炝拌紫甘蓝的做法

作者:养生专家  时间:2013-07-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

今天小编给大家介绍的是炝拌紫甘蓝的做法,这是一道极其简单的家常小菜,只要是在准备好食材的情况下,5分钟就能轻松搞定;这么简单的小菜,正好符合了现在人们快节奏的生活;下面就一起来动手学习一下吧。

 

炝拌紫甘蓝的原料:

 

紫甘蓝半个、鲜红椒一个,干辣椒3个、盐、糖少许、白醋、香菜、姜丝、葱丝、花椒、食用油适量。

 

炝拌紫甘蓝的做法:

 

1、紫甘蓝和鲜红椒洗净后切成细丝备用,香菜切断;

 

2、取大碗一只放紫甘蓝丝、盐、糖拌匀备用;

 

3、锅中做少许油,5成热时放入辣椒、葱丝、姜丝和花椒炸出香味;

 

4、关火,将热油直接淋在拌好的紫甘蓝上(可以用一个小筛子把油过滤,其他料不要),放香菜搅拌均匀即可食用。

 

温馨提示:紫甘蓝富含胡萝卜素、维生素、钙磷铁等人体所需营养元素,所以大家生活中要多吃。

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