生菜的营养价值高，但是很多菜都是经过烹饪加工就会损失很多营养成分，同样生菜也是，那么生菜到底要怎样吃，才能保持它原有的营养价值呢?今天小编就给大家介绍几种它的营养吃法，一起来看看吧。
1、生菜洗净，直接蘸花生酱吃。
2、生菜洗净，切段，放入盐、糖、醋、味精、香油凉拌即可。
3、生菜洗净，切段，锅内放入油，油热放入葱、姜爆香，酱油少许，放入生菜翻炒几下即可出锅。
4、生菜洗净，切细丝，锅内放入水，再放姜丝、葱，水开放生菜，盐，打入鸡蛋液，开锅关火。再淋上香油，醋。
看了以上你都了解了吗?但是生菜生吃前，一定要先用盐水浸泡一下，这样能有效的预防叶面上的农药残留物引起身体不适。
︶零落的回忆ㄟ问#你好，我儿子今年10岁，他很调皮，今天在家里，用生芹菜，在榨汁机里面炸了很多生芹菜汁，被他喝下去了。请问生芹菜做成的汁能喝吗？大众养生网小编解
希望旋律没定期问#看到杂志上说花生油比菜籽油健康，建议多吃花生油，我们家长期吃菜籽油，是不是对身体不好？有必要改成花生油吗？大众养生网小编解答：菜籽油和花生油是
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
孤独是情调//问#家这边不好买生菜，但是家里人都喜欢吃生菜，包菜可以代替生菜生吃吗？对健康有没有什么不好的影响？老人小孩是不是都可以生吃？大众养生网小编解答：包
流血的世界问#你好，我家里面有很多生菜籽，我们家住在城里，也没有地方种，就像把它给吃了。请问生菜籽的功效和作用有那些？大众养生网小编解答：生菜籽中含有大量的维生
哺乳期妇女在饮食上有很多禁忌，因为此时婴儿的营养主要来自母体，所以保持奶水充足非常重要，一般情况下吃生菜是不会导致哺乳期妇女出现回奶的情况，奶水减少与女性此时吸
