当前位置：首页 >> 饮食养生 >> 推荐饮食 >> 正文

红豆薏仁粉怎么吃瘦身

作者：xiaoli 时间：2017-08-01 17:13:26 来源：大众养生网

红豆薏仁因能够有效去除身体湿气，消除人体浮肿的良好功效，深受广大减肥朋友的欢迎和喜爱。但由于很多人说时间不充裕亦或是没有条件煮红豆薏仁粥，常把其磨成粉食用，那么，红豆薏仁粉怎么吃瘦身呢？

红豆薏仁粉怎么吃瘦身

最简单的方法，就是直接用热水冲泡，一定要注意不能用刚煮开的沸水进行冲泡，这样会破坏红豆薏仁中所含有的某些营养成分，甚至会影响其瘦身的效果。因此说，应用煮开的沸水，稍微晾制2分钟左右，在进行冲泡，这样就不会影响其减肥效果，使红豆薏仁粉的瘦身功效达到最佳。同时，应注意食用红豆薏仁粉的时间，因为红豆薏仁粉相对于煮粥而言，方便快捷，可以随时想吃随时冲泡。但是应注意，由于其属性偏寒，过量食用会对身体带来相反的效果，而且不利于身体健康。因此说，应该注意一定的时间点，不能够过量食用亦或是连续食用。最佳食用时间就是早上在食用一些食物过后。因为早上人体容易浮肿，适当的食用可以起到消除浮肿，去除湿气，有利于健康。而且早上一般处于空腹状态，薏仁属性偏寒，若是空腹状态食用，会对人体肠胃造成一定的刺激，引起胃部不适。因此说，早上食用过一些食物后，再用煮沸晾制2分钟后的热水冲泡食用，能够达到瘦身的最佳效果。直接冲泡既没有其他食物对其效果造成一定的营养，而且早上食用有效消除水肿，去除人体湿气，对人体起到一定的积极作用。

点击展开全文