早餐时鸡蛋能和牛奶同吃吗

作者:xuyan3286  时间:2016-01-30 14:16:32  来源: 大众养生网

早餐时鸡蛋一般是能和牛奶同时吃,能促进营养吸收。

鸡蛋是属于比较常见的食物,其中含有非常丰富蛋白质和卵磷脂等营养成分,在早餐时吃鸡蛋能有效提供整体一天所需能量。牛奶是属于比较常见乳制品,牛奶当中的蛋白质和微量元素含量都比较高,在喝了之后可以快速被胃肠吸收来提供身体所需。鸡蛋和牛奶都属于比较常见的食物,这两种食物在一起搭配之后可以有效提供身体所需,并不会产生不良反应。

在早餐时可以吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶,能让营养变得更加均衡。

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