高中孩子一般吃牛奶、鸡蛋、鱼类等食物比较补脑，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。
1、牛奶：当中含有丰富的优质蛋白、核黄素、钙、磷、维生素等营养成分，可以为大脑提供所需要的营养物质。
2、鸡蛋：其中含有大量的优质蛋白，并且富含人体所需要的氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，可以预防大脑疲劳。
3、鱼类：含有蛋白质和钙质，尤其是含有的不饱和脂肪酸，可以分解人体中的胆固醇，能够起到健脑的作用。
除上述常见食物以外，核桃和芝麻等食物，也可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。
高中孩子吃什么最补脑呢
作者：xuyan32811 时间：2016-01-11 11:10:24 来源：
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