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经常吃核桃可以补脑吗?

№记得〓要忘记问:2015-12-27 23:14:33关键词:核桃作用功效好处

我感觉自己的脑子不太够用,很多时候都没有办法转圈,而且反应能力特别的慢,我想吃一些可以帮助补脑的食物,核桃可以吗?

大众养生网小编解答:

在所有坚果里面,核桃是营养价值很高的一种,因为核桃里面含有大量的不饱和的脂肪酸,可以促进大脑的发育,所以古代人也有吃核桃补大脑的说法,但是核桃本身所含的油量也较高,一般占了50%左右,所以核桃可以吃,但是不宜多吃,尤其是老年人,一天也就一两个核桃足量,再多食恐怕会导致其它疾病的发生,想要让大脑变得聪明起来,关键还是需要膳食的平衡。

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1、核桃放久了还能吃吗?有营养吗?
一般而言,一些外壳还存在的核桃的话,以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下,在一年之内都是可以吃的,也不会发生在味觉上和价值上的变异,但是如果说在一两年甚至超过了两年以后,核桃还是建议不要吃的,并且核桃中主要包含了核桃油,这是一种饱和脂肪酸,如果在一年之内食用,可以对身体产生益处,减少身体血脂,但是超过时间就会变成油脂,不利于健康。 ...[查看全文]

2、核桃叶的功效是什么呢?
核桃叶子跟玉米须的作用是差不多的,平时用河套叶子来熬水喝的话能帮助很好地起到清热降火的作用,这样对调理身体是非常有好处的,而且还能帮助很好地预防中暑等现象,所以夏天的时候也适合用核桃叶子来熬汤,另外就是建议平时有咳嗽的人也可以用核桃叶子来熬汤喝,能帮助很好地起到调理喉咙的作用,对预防咽喉炎和支气管炎也会有很好的效果,但是核桃叶子是属于凉性的,所以女性最好不要多喝。 ...[查看全文]

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