很多朋友都有喜欢吃蟹的习惯。的确，吃蟹的时候可以补充很多营养。比如说在蟹肉当中含有丰富的蛋白质和钙磷铁，另外还含有丰富的维生素，以及一些磷脂成分。蟹肉是一种深受广大人民群众欢迎的饮食。当然，常见的蟹是青蟹和大闸蟹，于是一些朋友就有这样的疑问，就是到底吃大闸蟹好呢还是吃青蟹好，这里就做一下简单的介绍。
青蟹属甲壳纲，梭子蟹科（蝤蛑科）。喜穴居近岸浅海和河口处的泥沙底内，性凶猛，肉食性，主食鱼虾贝类。肉质鲜美，营养丰富，兼有滋补强身之功效。尤其是将要怀孕的雌蟹，体内会产生红色或者黄色的膏，这种在中国南方叫做“膏蟹”，有“海上人参”之称。盛产于温暖的浅海中，主要分布在中国浙江、广东、广西、福建和台湾的沿海等地，江浙一带尤多。营养分析青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。
大闸蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助；对儿童的佝偻病，老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。中国境内广泛分布于南北沿海各地湖泊，其中以长江水系产量最大，口感极其鲜美。其中以固城湖大闸蟹最为著名，历来被称为蟹中之冠。
通过上面的介绍朋友们已经知道，其实无论是青蟹还是大闸蟹，所含的营养都是特别丰富的。但在现实生活当中，大闸蟹可能更出名一点，所以说很多朋友在请客吃饭的时候都会倾向于吃大闸蟹，但是从理论上来说，大闸蟹和青蟹所含的营养成分并没有太大的差异。
