酸菜炖鸡肉怎么做呢?

作者:fyy9  时间:2015-08-22 01:13:05  来源: 大众养生网

酸菜其实就是经过发酵之后的一种咸菜,口味比较独特,老少皆宜,而酸菜当中富含的微量元素也一直是人体所需要的,鸡肉就更不必说了,它的肉质比较鲜嫩而且营养成分又很高,因此适合体质虚弱的人食用,那么当酸菜和鸡肉放在一起的时候,会是怎么样的味道呢,下面就是小编找到的关于酸菜炖鸡肉的做法。

酸菜炖鸡肉怎么做呢?

做法一:

1. 将蒜切片,酸菜洗净发丝,香菜洗净切段.

2. 将鸡肉洗净切块,放入沸水中焯一下,捞出.

3. 坐锅点火倒油,油热后倒入鸡块翻炒,加入辣椒、花椒、八角、精盐、鸡精、酱油炒熟.

4. 坐锅点火倒油,油热后放入蒜片煸出香味,倒入鸡肉,再加入酸菜丝、精盐、高汤炖10分钟,撒上香菜即成.

鸡腿六只(约500克,也可用一只仔鸡代替、泡酸菜一袋(400克,可依个人喜欢增减)、豆瓣辣酱

10克、香葱1根、姜3片、绍酒1汤匙(15ml)、鸡精1茶匙(5克)、油2汤匙(30ml)、水400ml

做法二:

1、鸡腿洗净切块;

2、泡酸菜用清水冲几遍,切成3cm的小段,香葱洗净切碎,豆瓣酱切碎;

3、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时,放入姜片爆香,放入鸡块,煸炒至鸡肉变色;

4、将绍酒倒入锅中,放入切碎的豆瓣酱翻炒均匀,再放入泡酸菜翻炒均匀;

5、倒入适量清水没过鸡块,大火烧沸后转中火炖20分钟;

6、调入白胡椒粉和鸡精,翻炒均匀,出锅撒上香葱碎即可。(因为豆瓣酱和酸菜里都有咸味,所以就不用再放盐了)。

以上就是酸菜炖鸡的详细做法,其实过程并不是非常的复杂,只要自己想尝试着做的话也是比较容易的,而且酸菜和鸡肉都有很好的食疗作用,因为酸菜当中的成分能够治疗心脑血管方面的疾病,而鸡肉除了高血压患者不能食用以外,孕妇可以多吃一些有助于滋补身体,是一道健脾开胃的菜肴。

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