苦瓜是人们用来做美食的一种蔬菜，而柠檬是一种水果，我们经常会看到一些人把柠檬用来泡水喝，苦瓜的吃饭和做法很多时候都是单一的，而很多人用柠檬汁也是很单一的，如果听说苦瓜和柠檬还可以一起榨汁喝的话，相信很多人这个时候都有点不相信了，苦瓜柠檬汁还有很多对人体好的功效，那么这个苦瓜柠檬汁到底该怎么做呢?
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜柠檬汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜柠檬汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。柠檬有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,柠檬果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外 。
做法一
主料苦瓜200g柠檬1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺
柠檬苦瓜汁的做法
1.把苦瓜和柠檬洗净。
2.柠檬切块，苦瓜去瓤也切成块。
3. 放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4.搅打2-3秒后倒出过滤。
5.把过滤的柠檬苦瓜汁挤上柠檬汁。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
做法二
材料：
苦瓜一条，碳酸柠檬汁一瓶
做法：
1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。
2、接下来，把碳酸柠檬汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。
3、用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。
4、最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
上面我们不仅给大家介绍了这个苦瓜柠檬汁的做法，同时还为大家介绍了相关的功效，这样啦让人们更容易选择了，而选择食用的时候也不会有什么疑问，在夏季的时候喝点苦瓜柠檬汁的话，美容的功效很不错，并且会有瘦身的功效， 我相信如果一个月坚持食用的话就会瘦身成功。
