怀孕吃口味虾好吗?

作者:fyy22  时间:2015-08-15 01:05:10  来源: 大众养生网

女性怀孕以后,家人和自己都会变得很小心,特别是饮食方面。很多之前能吃的食物,怀孕以后就不能吃了。所以这也让很多孕妇觉得很困扰,经常会有疑问,孕妇可以吃这个吗?口味虾是夏季很常见的一道小吃,几乎每个人都会吃,而且营养很丰富,口味爽口。那么孕妇到底可以吃口味虾吗?

龙虾营养价值丰富,龙虾含有的营养成分非常丰富,是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择,但是龙虾含有寄生虫,有孕妈就疑问了,孕妇能吃龙虾吗?回答是肯定的。

1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸;

2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用;

3、龙虾和其他水产品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1、6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高。因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

4、从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。

上文中介绍了龙虾的好处,孕妇是可以吃口味虾的,但是在制作龙虾的时候也有一些注意事项。首先要保证龙虾完全蒸熟了,因为龙虾中很可能存在一些寄生虫,如果没有完全熟透的话,对身体是很不好的。而且孕妇也不能吃得太多,少量不能过量。在制作的时候也要少放点辣椒等。

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