醋溜西葫芦怎么炒好吃

作者:fyy26  时间:2015-07-30 02:33:25  来源: 大众养生网

如果你是80后,你一定听过葫芦娃葫芦娃,一个藤上七个瓜,这首歌。但是你知道,其实葫芦吗,也是一种青菜哦。属于瓜类的。葫芦瓜就是闽南人比较常用来炒菜的一道菜肴的哦。而不仅仅可以清炒西葫芦。还可以在夏天的时候,吃一下醋溜西葫芦,其实是很开胃的哦。那么到底醋溜西葫芦怎么炒好吃?

醋溜西葫芦怎么炒好吃

营养成分:西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。

营养分析

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2. 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结。

醋溜西葫芦 材料:西葫芦,干辣椒。 调料:食用油,醋,盐,花椒粉,胡椒粉,鸡精。 制作方法: 1、西葫芦洗净切片,干辣椒切末; 2、锅中放入油、花椒粉、胡椒粉、干辣椒,炝出香味; 3、西葫芦片入锅,加入醋、鸡精,急火快炒; 4、放入盐,翻炒均匀,出锅。

醋溜西葫芦如果是选择新鲜的西葫芦的时候,那么炒起来的时候比较好吃的了。但是需要注意的是,在煮西葫芦的时候,那么烹调的时候不要把才做得不宜太烂,才可以进一步的减少营养损失的问题,而且脾胃

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