香蕉苹果保护视力的作用首先与其中含有钾有关。人体摄入过多的盐分,会导致人体细胞内残留大量水分,导致眼睛发红。香蕉苹果中的钾可以帮助身体排出这些多余的盐分,让人体做到钾的平衡,减轻眼睛的不适症状。
此外,香蕉苹果含有大量β胡萝卜素。如果身体不够好,就会越来越疼痛、发干、眼球干涩、缺水少神,多吃苹果不仅能缓解这种病症,而且能在一定程度上减轻眼睛的眼疲劳,防止眼睛过早衰退。
假设苹果互加一点酸牛奶、牛乳等,不仅能提升眼睛弱光视力所必需的维生素D,预防眼圈红肿、怕光的维生素b2,有助于舒缓眼睛肌肉的钙质,同时提供少量植物油脂,充分消化吸收蔬菜水果中的胡萝卜素。
香蕉苹果对眼睛有很多好处,但是除了香蕉苹果外,还有很多食材和新鲜水果,都是可以起到明显的效果的,比如胡萝卜、丝瓜、桔子、芒果等,它们都含有胡萝卜素,能治双眼。此外,眼睛要放松,要多按摩眼睛。
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