酸辣萝卜丝的做法

作者:wazy328  时间:2015-06-22 17:22:15  来源: 大众养生网

如果喜欢酸辣口味的小伙伴们肯定会喜欢酸辣萝卜丝的,因为酸辣萝卜丝作为酸料中的一员不仅口感极佳,而且也容易腌制,在短时间内就可以享受到自己的劳动成果了。腌制酸辣萝卜丝的做法没有大家觉得的那样复杂,只要愿意试一试,很快就可以吃到自己做的酸辣萝卜丝了。

酸辣萝卜丝的做法

制作原料

主料 白萝卜300克。辅料 香菜15克,辣椒油30克,香油4克,酱油10克,醋20克,白糖15克,味精1克,姜10克,青蒜25克,精盐少许。

制作过程折叠 1、将萝卜洗净,去皮,切成几厘米长的丝,加入少许精盐拌匀,腌5分钟,挤干水分;青蒜择洗干净,切成3厘米长的粗丝;姜去皮洗净,切成细丝;香菜洗净,切段。

2、将萝卜丝、姜丝、青蒜丝、香菜放入盆内,加入酱油、白糖、醋、味精、香油、辣椒油拌匀,盛入盘内即成。

营养价值

1. 增强机体免疫功能:

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

2. 帮助消化:

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

3. 帮助营养物质的吸收:

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌:

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

上面的酸料腌制方法就是酸辣萝卜丝的腌制方法了,是不是很简单呢?酸辣萝卜丝作为酸料中的做受欢迎的品种之一不是没有原因的,所以,还在等什么呢,I自己也做一份酸辣萝卜丝吧。

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