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夏季吃这3类食物可远离燥热

作者:夏天 时间:2014-06-04 09:28:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

气温愈来愈热,除开吹空调、少外出,你有没有什么“渡夏武器装备”呢?给大伙儿强烈推荐三类夏季应当多吃的蔬菜水果。


夏季吃这3类食物可远离燥热(1)


第一类是东瓜、丝瓜、茄子、黄瓜等瓜类

从中医学视角而言,瓜类蔬菜大多数能清热祛湿,协助清除内毒素,是减温降暑的好食材。当代药理学科学研究显示信息,大部分瓜类水分含量都会90%以上,且含有多种多样矿物和维他命,能合理补充夏季外流的很多水份和营养成分。

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